Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun bureau of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten met je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe een stoel kan zijn gemaakt en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte aangaande je lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek betreffende een rug, een gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons van een omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan vanwege jouw rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel spullen waar je op moet letten bij de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil dien niet alleen gemakkelijk zijn, maar relaxstoel woonkamer tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande de stoel zijn verder betreffende belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene persoon werkt, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze goed zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.